12/06/2008

Prenez le temps de vous retrouver... inspirez expirez ...

La Sophrologie : qu'est-ce que c'est ?

Alfonso Caycedo, médecin neuro-psychiatre, a créé le mot Sophrologie en 1960 à partir des racines grecques "sos" qui signifie harmonie, équilibre, "phren" pour l'âme, la psyché, l'esprit et "logos" dans le sens de l'étude, science

La Sophrologie est donc une science de la conscience, une recherche de l'harmonie entre le corps et l'esprit. Elle permet à toute personne d'avoir un plus grand équilibre, de retrouver confiance en soi et d'apprendre à avoir une vision plus positive tant sur son existence présente qu'à venir.

C'est une méthode rapide et efficace, qui apporte davantage de calme intérieur, de connaissance de soi, de maîtrise de la violence - qu'elle soit retournée contre soi (stress, mal-être, angoisse,…) ou contre l'autre (agressivité, relations difficiles, incompréhension,…).

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale,

elle permet à chacun de trouver des ressources en lui-même

 et d’améliorer sa qualité de vie.

Quelques liens intéressants : www.sophro.be  www.sophrologie.be

http://www.meditation-online.patriciagueye.com/meditation-online.htm 

Commentaires

J'aime bien votre résumé qui explique clairement ce qu'est la sophrologie !

Écrit par : sophrologie | 12/12/2012

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